Uśmiech jako element pewności siebie, nie perfekcji
Uśmiech często traktujemy jak wizytówkę. To on pojawia się w pierwszych sekundach spotkania, w rozmowie, na zdjęciach, w codziennych, pozornie…
-
-
Naturalne piękno jako proces, nie efekt. O mądrym dbaniu o siebie
Przez lata naturalne piękno było przedstawiane jako coś, co „się ma albo nie”. Jednocześnie kultura obrazkowa podsuwała gotowe efekty –…
-
Porównywanie się z innymi – jak z tym skończyć?
Porównywanie się z innymi jest tak naturalne, że wielu z nas nie zauważa, jak bardzo wpływa na nasze samopoczucie, decyzje…
-
Zamrożone emocje – jak wrócić do czucia bez strachu
Zdarzyło Ci się kiedyś poczuć, że coś powinno boleć, ale… nic nie czujesz? Nie płaczesz po stracie, nie reagujesz na…
-
Własna definicja sukcesu – zbuduj ją!
W świecie, w którym tempo wyznacza media społecznościowe, a sukces często mierzy się liczbą zer na koncie, zasięgiem czy idealnym…
-
Czy perfekcjonizm naprawdę Ci służy?
Perfekcjonizm przez wiele lat uchodził za cnotę. Kojarzony z ambicją, dążeniem do doskonałości, sumiennością. W rozmowach kwalifikacyjnych był opisywany jako…
-
Wewnętrzna krytyczka – jak ją rozbroić i zamienić w sojuszniczkę?
Każda z nas ją zna. Czasem mówi szeptem, czasem krzyczy. Potrafi skrytykować nasz wygląd, sposób mówienia, wybory, emocje, a nawet…