Ciało i twarz to całość! O holistycznym podejściu do zdrowia
Przez lata przyzwyczajono nas do myślenia o zdrowiu w kawałkach. Osobno plecy, osobno zęby, osobno twarz, jeszcze gdzieś obok samopoczucie.…
-
-
Uśmiech jako element pewności siebie, nie perfekcji
Uśmiech często traktujemy jak wizytówkę. To on pojawia się w pierwszych sekundach spotkania, w rozmowie, na zdjęciach, w codziennych, pozornie…
-
Dlaczego napięcie w ciele wpływa na to, jak wyglądamy i jak się czujemy?
Napięcie w ciele rzadko pojawia się nagle. Najczęściej narasta po cichu – w barkach unoszonych zbyt wysoko, w szczęce, która…
-
Spokój, który widać – jak stan wewnętrzny odbija się na wyglądzie
Spokój wewnętrzny nie jest cechą charakteru ani luksusem zarezerwowanym dla nielicznych. To stan, który rodzi się z poczucia bezpieczeństwa, uważności…
-
Gdy ciało daje sygnały, których nie warto ignorować
Ciało rzadko krzyczy od razu. Najczęściej zaczyna od szeptu: drobnego bólu, zmęczenia, napięcia, które „przejdzie”, odkładanego na później dyskomfortu. W…
-
Zmęczenie emocjonalne. Jak je rozpoznać i co mówi nam ciało?
Zmęczenie emocjonalne to zjawisko, które narasta powoli. Nie pojawia się nagle, jak ostry ból czy atak paniki. Raczej sączy się…
-
Zamrożone emocje – jak wrócić do czucia bez strachu
Zdarzyło Ci się kiedyś poczuć, że coś powinno boleć, ale… nic nie czujesz? Nie płaczesz po stracie, nie reagujesz na…
-
Czy perfekcjonizm naprawdę Ci służy?
Perfekcjonizm przez wiele lat uchodził za cnotę. Kojarzony z ambicją, dążeniem do doskonałości, sumiennością. W rozmowach kwalifikacyjnych był opisywany jako…