Porównywanie się z innymi – jak z tym skończyć?
Porównywanie się z innymi jest tak naturalne, że wielu z nas nie zauważa, jak bardzo wpływa na nasze samopoczucie, decyzje…
-
-
Zmęczenie emocjonalne. Jak je rozpoznać i co mówi nam ciało?
Zmęczenie emocjonalne to zjawisko, które narasta powoli. Nie pojawia się nagle, jak ostry ból czy atak paniki. Raczej sączy się…
-
Samotność w związku – jak się z niej wydostać?
Związek. Dwoje ludzi. Wspólna przestrzeń. Dzielone łóżko, obowiązki, czas, wakacje, plany. A mimo to poczucie pustki. Brak rozmów, brak bliskości,…
-
Zamrożone emocje – jak wrócić do czucia bez strachu
Zdarzyło Ci się kiedyś poczuć, że coś powinno boleć, ale… nic nie czujesz? Nie płaczesz po stracie, nie reagujesz na…
-
Dlaczego rozwój osobisty nie musi boleć?
W świadomości wielu z nas zakorzenił się pewien archetyp: prawdziwa zmiana musi być okupiona cierpieniem. Musi boleć. Musi iść w…
-
Własna definicja sukcesu – zbuduj ją!
W świecie, w którym tempo wyznacza media społecznościowe, a sukces często mierzy się liczbą zer na koncie, zasięgiem czy idealnym…
-
Czy perfekcjonizm naprawdę Ci służy?
Perfekcjonizm przez wiele lat uchodził za cnotę. Kojarzony z ambicją, dążeniem do doskonałości, sumiennością. W rozmowach kwalifikacyjnych był opisywany jako…
-
Wewnętrzna krytyczka – jak ją rozbroić i zamienić w sojuszniczkę?
Każda z nas ją zna. Czasem mówi szeptem, czasem krzyczy. Potrafi skrytykować nasz wygląd, sposób mówienia, wybory, emocje, a nawet…